体会到的两种“累”

最近某个很noob的人一直跟我说他晚上都睡不好、失眠、作恶梦..
说他每天晚上都睡不着，一直到凌晨3点多才可以睡，而第二天一早又要爬起来去做工...
其实算起来，要是他每晚凌晨3点半睡，第二天早上10点半起身，他也已经睡了7个小时..
人通常睡7个小时已经算是足够了..... 而为什么他还一直喊累？

我今天突然间体会，抑或者是说突然间领悟了些什么....

人的累，也许分成两种....
一种是身体的累，而另一种则是精神上的累....
要是一个人，他早上去做工，晚上回来还有做其他事情.. 可能是做一些其他工作上的practical、研究、熬夜、阅读、运动.... 直到深夜...
到第二天，去做工.... 若说很累，这也许可以归类为“身体上的累”..
因为你不断地在做事情，而身体一直保持着“动”的状态... 所以你会感觉到累...
而另一种呢，就是如前提所说的... 晚上睡不着.. 滚来滚去直到凌晨3点多...
第二天喊很累... 这也许能够归类为“精神上的累”..
因为你躺在床上，身体是躺着的，不需要动... 但你的脑却一直在想东西，不让你睡...
所以我觉得这就是所谓的“精神上的累”..

两者之间比较起来，精神上的累肯定比身体上的累来得更累...
因为身体上的累通常是自愿的... 而精神上的累是你不想，但却又控制不来的...
若是晚上真的一直睡不着，我真的提议运动运动下让自己的身体变累，这样可能可以睡得好呢？
有时候也许就是因为身体还不够累，所以才可以让你有更多时间在晚上该睡的时候想些有的没的....
别拿其他有的没的来做借口... 你若真的想改变这状况，你就会去尝试看看......



话说我很好睡的... 我没试过失眠，自然不晓得失眠的感受....
但若我真的失眠，我想我也会尝试去做运动或是什么的，把自己搞得累垮...
这样的方法，比较健康.. 而感觉也总比啃安眠药来得好........
人真的是没事别乱吃药.....
以一个比较positive的方法解决.. 以一个比较健康的方法解决...